かすみ目とは
仕事やゲーム、インターネットなどを使用していて「いつもより、長くパソコンの画面の見ていたとき」や、読書や新聞を読むことに集中し過ぎて「気が付いたら長時間、細かい文字を追っていたとき」などに、一時的に視界がぼやけてかすんだような状態になることはありませんか。
人間の身体は、どの器官でも酷使するとさまざまな症状や病気となって現れます。目がかすむのも、その症状の一つ。
長い時間、パソコン作業や読書などを行うと、目はどのような状態になるのでしょうか。
まず、目におけるレンズである「水晶体」を伸ばしたり縮めたりする「毛様体筋」が緊張状態となります。
毛様体筋は、「ピント調節機能」を行う筋肉です。やがて、その緊張状態が続くとピント調節機能は低下し、目のかすみを引き起こします。それが一般的に、「かすみ目」といわれる症状です。
このようにかすみ目を自覚した場合、まず最初の解決方法は目を休ませること。通常ならばしばらく安静にし、十分な休憩時間や睡眠時間を確保できれば、目の機能も自然に回復していきます。
もし頻繁におこる場合は体の中から目に栄養素を与えてあげる事が重要です。
＞ かすみ目には目薬ではなくブルーベリーが効果てきめん！
私のかすみ目解消体験談
原因１ 近視
原因２ ドライアイ
ソフトコンタクトレンズ
ハードコンタクトレンズ
ＶＤＴ症候群
１０分休憩
眼鏡にする
フリーランスになる
仕事環境を整える
やっぱりブルーベリーでしょ
パソコン用眼鏡
温冷浴
眼精疲労に効くツボ
目がかすむ……現代病のひとつ、かすみ目
かすみ目とは、何らかの原因で視野がぼやけてはっきり見えなくなってしまう症状です。ちなみに正式な医学用語ではなく俗称です。
視力障害の一種として分類されていますが、症状は機能的なもので外見上の異常は認められません。
現代社会においては、パソコンをはじめとするコンピュータ類が急速に普及しています。パソコンはもちろんのこと、携帯なども含めれば、コンピュータのモニタを見ない人はいないとまで言えるでしょう。
また、コンピュータを扱っている時間も急激に増加しています。
仕事、プライベート問わず、長時間コンピュータを扱っているケースが年齢問わずに増えてきており、一日中目を酷使している人の数は相当なものになっています。
そういった状況で、多くの人が疲れ目やかすみ目に悩まされるようになって来ています。
適度な休息をとることなく長時間にわたって目を酷使することで、疲れ目やかすみ目の症状が出てきてしまうのです。これを放置してしまうと視力低下や目の病気にまで発展してしまうことも……。
ここでは、そんなかすみ目の原因や対処法について見ていきましょう。
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